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<<蘋果日報>>美食吃吃看
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餐餐算卡路里 吃美食不怕胖
Jan 31st 2013, 04:00

執行長顏秀芳是營養師,推出的餐點都十分重視健康概念。

肯度執行長顏秀芳本身就是營養師,為了實踐「美食也可以很健康」而開餐廳,除精選食材,烹調講究健康概念,菜單上每道菜都標明熱量,像主菜是嫩煎鮭魚的套餐,熱量約1000Kcal,身體和荷包負擔都不重。
報導╱顏怡今 攝影╱林宏洲



結帳單上除了消費價格,也會記錄餐點的卡路里。

為了兼具美味與健康,不論肉品、海鮮或蔬菜,肯度執行長顏秀芳都挑選有安全認證或產地證明的食材,且不使用嫩筋粉烹調。
需預約才吃得到的帝王套餐,含主菜、冷前菜、溫前菜、沙拉、湯及甜點、飲料,主菜是嫩煎鮭魚佐羅勒醬,挪威鮭魚切約4公分厚,顏秀芳說:「鍋子裡的油只放一點點,靠鮭魚本身的油脂來煎。」煎約8分熟,灑上混合巴西里等香草碎的麵包粉烤香,再淋上現打羅勒醬,魚肉夠厚,肉質不乾澀,表層麵包粉口感酥香,更顯出魚肉的細嫩。顏秀芳說:「羅勒醬僅以橄欖油和九層塔葉打製,吃來較不油膩,且熱量較低。」
除了西餐,肯度每天提供5款中式燉湯,顏秀芳說:「使用的中藥材也都是經過檢驗無藥物殘留。」雪梨潤肺湯以黃耆、紅棗、杏仁、銀耳以及桂圓等,與水梨、雞腿肉燉煮,鮮美湯頭帶著水果清甜,肉嫩不硬。


中西混雜 簡餐需等候

寒流來襲時,來碗秦皇不老湯是不錯的選擇,以何首烏、杜仲、熟地、肉桂、當歸等10多種中藥加羊肉燉煮,湯汁喝來滿是濃郁藥香,卻沒有苦味,羊肉也不羶。
肯度的整體裝潢毫無懷疑是西餐廳,但菜單裡卻有中式藥膳燉湯,感覺好跳tone,除了排餐,也有簡餐,但顏秀芳提醒:「簡餐是現點現做,搭配的蔬菜也是現燙,所以等候時間會久一些。」


嫩煎鮭魚佐蘿勒醬880元帝王套餐主菜

鮭魚約4公分厚,吃來很過癮。



鮭魚水果起司塔880元帝王套餐冷前菜

以水果和煙燻鮭魚堆疊成魔術方塊般外型,鮮爽不膩。



雞肉甜豆肉派880元帝王套餐溫前菜

雞胸肉打成慕斯做成肉派,口感柔潤不澀。



沙拉880元帝王套餐沙拉

羅蔓等生菜以大火炒5秒鐘,清甜味更明顯。



雪梨潤肺湯150元

水梨、桂圓、紅棗搭配雞肉燉煮,湯頭頗清甜。



秦皇不老湯150元

湯頭雖然黑嚕嚕,但滋味甘鮮不苦。


【人氣簡餐】風味健康不油膩

簡餐也符合少油多蔬果的概念,包含主菜、五穀飯、小盅沙拉、燙青菜以及五行蔬菜湯、飲料等。顏秀芳說:「五行蔬菜湯以香菇熬湯底,再加西芹、南瓜、紅蘿蔔、木耳、杏鮑菇等熬煮,僅以少許鹽調味。」主菜豬頰肉則以蘋果泥、味噌醬醃漬24小時再烤熟,帶點甜味,肉Q不腥。而低卡健康餐的主菜是烤鮭魚,吃來鮮嫩不柴。

低卡健康簡餐180元香蘋松阪豬180元

【美味路標】

高雄市鼓山區美術北三路117號
(07)522-3328
無休
周一至五11:00~21:00
周六、日10:00~21:00
V、M卡可
需加1成,帝王套餐需預約


【讀者互動區】

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電 話:0809-012-555
傳 真:0809-013-666
e-mail:news@appledaily.com.tw
地 址:114台北市內湖區行愛路141巷38號

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